"Les ateliers de l'endo"
7 RENCONTRES EN PRESENTIEL POUR : APPRENDRE, EXPERIMENTER, PARTAGER.
1. Cycle menstruel
2. Flux libre instinctif
3. Emotions
4. Alimentation
5. Poterie
6. Cercle de parole
7. Approfondir
2 semaines
2 semaines
2 semaines
2 semaines
2 semaines
2 semaines
Rejoins-moi pour une série de 7 ateliers dédiés à la transformation de ton endométriose. Nous allons mêler un peu de théorie à des expérimentations concrètes et des partages inspirants. Prépare-toi à découvrir des outils pratiques et à tisser des liens au sein d'un groupe. L'aventure collective, avec ses résonances, te permettra d'avancer plus rapidement dans ta compréhension et l'intégration des apprentissages proposés. Es-tu prêt(e) à te lancer ?
Dans cet espace, la sagesse corporelle occupe une place d'honneur, laissant la parole à nos sensations. Le mental quant à lui occupera une place plus discrète.
Découvre les 7 thèmes qui guideront notre exploration :
1. Les ressources de ton cycle menstruel.
Cette session te réserve une exploration du cycle menstruel et de ses variations énergétiques. Parce que le cycle menstruel ne se limite pas seulement aux règles ; il comporte quatre phases physiologiques distinctes, chacune associée à une énergie spécifique qui impacte ton niveau d'énergie, tes émotions et tes sensations. Comprendre pleinement ton cycle, c'est ouvrir la porte à une meilleure compréhension de ton endométriose
*Atelier de 3h
2. Les bienfaits du flux libre instinctif.
Le flux libre instinctif (FLI) demeure souvent mal compris, entouré de fausses croyances. C'est pourquoi je t'invite à apprendre en quoi cela consiste, que ce soit d'un point de vue physiologique, émotionnel ou pratique.
Selon des études récentes (et mon expérience personnelle), sa pratique a apporté des améliorations significatives pour de nombreuses femmes, notamment celles touchées par l'endométriose. Prépare-toi à découvrir les bienfaits concrets de cette pratique.
*Atelier de 2h
*Réalisé par l'artiste Loriane Papilloud
3. Les émotions, leur fonction et comment les réguler
Les émotions, qu'elles soient agréables ou désagréables, jouent un rôle crucial dans notre vie en transmettant des messages importants. Lorsqu'elles sont réprimées, des blocages physiques peuvent se former, impactant notre bien-être. Par exemple, le stress, l'un des plus grands perturbateurs endocriniens, exerce une influence significative sur l'endométriose.
C'est pourquoi il est captivant d'explorer nos émotions, de les exprimer et d'utiliser leur énergie pour favoriser notre bien-être.
*Atelier de 2h
4. L'alimentation et son influence sur l'endométriose
La façon dont nous nous alimentons joue un rôle majeur dans notre bien-être, que ce soit la fréquence des repas, le choix des aliments, le temps que nous consacrons à manger, ou l'état émotionnel dans lequel nous nous trouvons au moment de manger. Tous ces éléments influencent la manière dont notre corps assimile les nutriments.
Je t'invite à porter un regard bienveillant et objectif sur ta relation avec la nourriture. A cet occasion, nous partagerons un repas anti-inflammatoire. C'est une occasion unique de comprendre et d'appliquer des principes nutritionnels qui favorisent la santé et le bien-être.
*Atelier de 4h, repas compris
5. S'accueillir
Avec l'intervenante Christelle Parizot, céramiste et créatrice de 'L'atelier voyageur', nous vivrons un moment enrichissant avec la terre. Nous explorerons en conscience des aspects essentiels tels que la confiance en soi, le lâcher-prise, l'audace d'être soi-même, le tout en favorisant un regard bienveillant sur nos réalisations.
La terre nous offre une connexion intense et unique avec notre essence. Environ 1 mois après l'atelier vous pourrez récupérer votre création.
*Atelier de 3h
6. Cercle de parole
Le cercle de parole offre une opportunité unique d'être écouté sans jugement et sans commentaire. Dans cet espace, chacun peut déposer ou retenir ses mots selon ses besoins du moment.
Par ce cadre bienveillant et sécurisé, nous laissons les mots opérer leur magie, les entendre sortir de notre propre bouche, nous entendre mutuellement, et laisser raisonner en nous les mots de l'autre. C'est un outil puissant qui nous permet de créer des connexions authentiques et nous aider à cheminer avec la maladie.
*Atelier de 2h30
7. Approfondir
Je t'invite à embarquer pour un voyage introspectif avec ton endométriose. Au cours de cet atelier, nous explorerons ta vision de la maladie, comment elle agit sur toi, et les moyens dont tu disposes pour agir sur elle.
Découvrons ensemble les messages qu'elle t'apporte et apprenons à les écouter de manière constructive.
*Atelier de 2h
Pour que ces moments magiques prennent vie, nous avons besoin d'un minimum de 4 participantes.
Si tu veux créer un groupe de 4 personnes ou plus, et que tu souhaites personnaliser l'horaire ou choisir un lieu spécifique afin de créer une expérience sur mesure, contacte-moi dès maintenant.